طبيب البلد| نصائح لمرضى القولون وارتجاع المرئ في رمضان

طبيب البلد| نصائح لمرضى القولون وارتجاع المرئ في رمضان طبيب البلد .. تصميم: بسام عبدالحميد

قد يعاني مرضى الجهاز الهضمي، لاسيما القولون وارتجاع المرئ، من الصيام، بسبب بعض العادات الخاطئة أثناء تناول وجبتي الإفطار والسحور.

ويواصل “ولاد البلد” طوال شهر رمضان، تقديم نصائح طبية مختلفة من أمهر الأطباء المتخصصين عبر البرنامج اليومي “طبيب البلد”.. وكل ما عليك هو أن تتابعنا وأنت في منزلك، و“خليك في البيت”.

الدكتور سامح رمضان عبد الفتاح، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد بالفيوم

في اليوم الرابع من شهر رمضان المبارك، يقدم الدكتور سامح رمضان عبد الفتاح، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد بالفيوم، رئيس قسم المناظير والجهاز الهضمي بمستشفى الفيوم العام، نصائح لمرضى الجهاز الهضمي الذين يعانون من مشاكل في القولون وارتجاع في المرئ، كما يقدم عدة عادات خاطئة يجب تجنبها، خلال فترة الصيام.

يقول استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد، إن مرضى الجهاز الهضمي ينقسمون إلى نوعين، مرضى يعانون من مشاكل في المعدة وأصحاب ارتجاع المرئ، والجزء الآخر المرضى الذين يعانون من مشاكل في القولون، فالصيام شئ جيد لهم حيث يحسن الصيام وظائف الكبد والكلى والجهاز الهضمي بشكل عام، ولكن يوجد عادات خاطئة تتم أثناء فترة الصيام، يجب تجنبها.

نصائح لمرضى ارتجاع المرئ عند وجبة الإفطار والسحور:

أولًا – عند وجبة الإفطار:

  • بدء وجبة الإفطار بتناول شوربة أو أي شئ دافئ، ثم تناول التمر، ثم الصلاة ثم تناول طبق السلطة، حتى تبدأ المعدة عملها في هذه الفترة بعد توقف ساعات الصيام الطويلة ثم نتناول النشويات والبروتين.
  • تناول الطعام في الإفطار تدريجيا حتى لانضر المعدة.
  • لا يفضل تناول الألبان لأصحاب ارتجاع المرئ.
  • تجنب بدء الإفطار بتناول عصائر البرتقال والليمون لأصحاب مرضى الارتجاع.
  • عند الإفطار يفضل تناول الوجبة الرئيسية الدسمة لأصحاب مرضى القولون والجهاز الهضمي بعد صلاة العشاء.

ثانيًا- عند وجبة السحور:

  • يفضل وقت تناول أدوية ارتجاع المرئ قبل السحور وليس بعد الفطار.
  • يفضل لمرضى الارتجاع تناول السحور قبل فترة طويلة من النوم يفضل قبل النوم بساعتين أو ثلاثة.
  • تجنب المشروبات الحمضية والأكلات التي تحتوي على شطة.
مرضى القولون

كما يوضح الدكتور سامح رمضان، أن شهر رمضان هو أفضل فترة لمرضى القولون، فهو فترة راحة للقولون بعد فتر طويلة من الأكلات والعادات الخاطئة، فضلًا عن أن شهر الصيام يجدد الخلايا، وثبات مواعيد الأكل في رمضان تعمل على راحة الجهاز الهضمي أيضًا.

عادات خاطئة يجب تجنبها لمرضى القولون في رمضان:
  • يفضل لمرضى القولون تجنب الأكلات التي بها بصل وثوم كثير “شطة كثيرة مواد حراقة”.
  • تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية “البيبسي”.
  • تناول العصائر الطازجة.
  • تقليل شرب القهوة والشاي وتجنبهم قبل السحور.
  • تجنب المسبكات والدهون لاجتناب التقلصات والمغص بعد الفطار.
بدائل هذه العادات

–  في السحور يفضل تناول الزبادي وتجنب الألبان مع تناول البروتين بكميات قليلة من الفول المدمس بدون إضافات تضر القولون كالشطة.

–  تناول طبق السلطة.

–  يفضل تناول فنجان القهوة أو الشاي في الفترة من بعد صلاة العشاء حتى الساعة الواحدة صباحا.

–  تناول الخضروات الورقية.

– تناول شرب الماء في الفترة مابين الإفطار والسحور.

-توزيع الوجبات بين فترتي الإفطار والسحور بشكل منظم.

اقرأ أيضًا:
طبيب البلد| أخصائية التغذية أسماء تعيلب تقدم نصائح تغذية في رمضان
طبيب البلد| أخصائي الأمراض الصدرية إبراهيم جنيدي يقدم نصائح في رمضان
الوسوم