الاستيقاظ مبكرًا.. فوائد وإيجابيات

الاستيقاظ مبكرًا.. فوائد وإيجابيات الاستيقاظ مبكرًا

فوائد الاستيقاظ مبكرًا

يقضي كثير من الأشخاص معظم وقتهم في النوم والصحيان في أوقات متأخرة، مما يجعل أجسامهم هزيلة غير قادرة علي الحركة بسبب الكسل، بينما يأتي بعض الأشخاص علي النقيض الآخر في المقدمة، بسبب ضبط مواعيد نومهم واستيقاظهم باكرًا، مما يساعدهم علي إنجاز أعمالهم.

ويقدم “الفيومية”، فوائد الاستيقاظ مبكرًا يوميًا، من خلال سارة رمضان – أستاذ علم النفس والاجتماع.

– الاستيقاظ مبكرًا يمد الجسم بالطاقة اللازمة.

– يؤهل الفرد لتناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر، مما يساعد الجسم من الإستفادة منها.

– يعمل علي تنظيم اليوم إلي فترات زمنية ذات فائدة.

– إنجاز الأعمال المنزلية في وقت قليل.

– يساعد علي تنبيه العقل لإنجاز المهام والتفكير الجيد.

– الإستمتاع بالوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية.

– يساعد الاستيقاظ مبكرًا علي توفير وقت مناسب للطلاب، حيث يعمل علي إنجاز الوقت لديهم وتوافر مساحة كافية من التركيز.

 

الوسوم